Sāpes muguras lejasdaļā ir viena no visbiežāk sastopamajām veselības problēmām. Sāpju cēloņi ir dažādi: no vienkāršas fiziskas pārslodzes pēc neērta ķermeņa stāvokļa līdz smagiem traucējumiem cilvēka organismā.
Sāpīgu sajūtu veidi
Muguras lejasdaļa ir muguras lejasdaļa, kas sākas no ribām un beidzas pie astes kaula. Jostas sāpes var izpausties dažādos veidos: tās var būt asas vai niecīgas, sāpošas vai dedzinošas, tās var koncentrēties vienā vietā vai izplatīties uz visu muguru.
Atkarībā no ilguma jostas sāpes iedala:
- periodiska, saistīta ar fiziskām aktivitātēm, pārslodzi, ķermeņa īpašībām vai iekšējām slimībām;
- pastāvīgas vai hroniskas, kuras izraisa neatgriezeniska patoloģija muskuļu un skeleta sistēmas slimībās vai kāju asinsvadu slimībās.
Pēdējais veids bieži pavada iekaisuma vai deģeneratīvus procesus kaulu vai skrimšļu audos, kas nav pilnībā izārstējami, tos var samazināt vai apturēt tikai uz īsu laiku.
Kāpēc rodas diskomforts?
Sāpes jostas rajonā ir sekas tam, ka cilvēks staigā stāvus, kā rezultātā liela slodze krīt uz mugurkaula jostas daļu. Mugurkaula pamatu veido kaulaudi, un ap to atrodas nervu saknes, kas raida signālus par sāpēm.
Ja cilvēks ilgstoši sēž vienā pozā, tad, pieceļoties, rodas “lumbago”, kas neļauj viņam iztaisnoties. Iemesls tam var būt saspiesti nervu gali mugurkaula tuvumā, muskuļu, starpskriemeļu disku vai saišu pietūkums.
Lai diagnosticētu problēmu, nepieciešama ārsta ārēja mugurkaula pārbaude un papildu izmeklējumi:
- rentgena izmeklēšana;
- datortomogrāfija (CT) vai magnētiskās rezonanses attēlveidošana (MRI).
Galvenie iemesli
Sāpes muguras lejasdaļā ir sadalītas 2 grupās atkarībā no izcelsmes:
- primārais, ko izraisa patoloģiju attīstība mugurkaula rajonā, funkcionālās izmaiņas muskuļos, locītavās, diskos, saitēs un cīpslās;
- sekundāra, kas saistīta ar mugurkaula traumām, kā arī dažādām infekcijām un iekšējo orgānu slimībām, kas atrodas iegurņa zonā.
Visbiežāk sastopamie sāpju cēloņi jostas rajonā ir šādas slimības:
- Lumbago. Tas izpaužas kā pēkšņas akūtas sāpes jostas rajonā, ko izraisa patoloģiskās izmaiņas skriemeļos.
- Osteohondroze. Ietver vairākas iekaisuma vai distrofiskas slimības, kas izpaužas kā starpskriemeļu disku elastības un izturības traucējumi, kaulu un skrimšļa audu virsmas atslābums ar nervu bojājumiem. Starpskriemeļu diska izvirzījums attiecas uz vienu no osteohondrozes stadijām, kurā notiek skrimšļa izvirzīšana.
- Išiass. Rodas, kad sēžas nervs kļūst iekaisis vai saspiests; sāpes sākas muguras lejasdaļā un izstaro vienas kājas aizmugurē.
- Jostas radikulīts. Tas var rasties noliecoties, šķaudot vai smejoties, to izraisa nervu galu iekaisums, un tas var izraisīt jutīguma traucējumus un kustību spēju zudumu.
- Skolioze ir mugurkaula izliekums uz vienu pusi, kas izpaužas kā plecu augstuma asimetrija, slikta stāja un kupra veidošanās. Slimības cēlonis ir skeleta muskuļu un kaulu funkciju samazināšanās.
- Ankilozējošais spondilīts ir hroniska slimība, ko pavada locītavu mobilitātes zudums, ko izraisa saistaudu augšana jostas rajonā un citās vietās.
- Reimatoīdais artrīts ir hronisks locītavu, tostarp gūžas, iekaisums.
Cilvēkiem, kuri ilgstoši pavada neērtā ķermeņa stāvoklī (sēžot pie datora vai noliecoties pār dārza gultām), kas izraisa muskuļu sasprindzinājumu un muskuļu spazmas, ir nosliece uz mugurkaula slimībām.
Sāpes muguras lejasdaļā var izraisīt arī iekšējo orgānu slimības:
- visbiežāk sāpes rodas nierēs (pielonefrīts, nieru mazspēja, akmeņi, kolikas);
- gremošanas sistēmas un kuņģa-zarnu trakta slimības (holecistīts, pankreatīts, apendicīts, saaugumi pēc operācijas) - bieži atspoguļojas ar mokošām sāpēm jostasvietā;
- ja ir skartas plaušas (pneimonija), var būt sāpju sajūta jostas rajonā, īpaši klepojot;
- kaulu tuberkuloze un citas infekcijas;
- augoši labdabīgi vai ļaundabīgi audzēji, kas palielinās muguras nervu šķiedru virzienā.
Vīriešiem
Periodiskas sāpes muguras lejasdaļā vīriešiem var rasties smagas fiziskās slodzes laikā, strādājot aukstumā vai stiprā caurvējā.
Turklāt sāpes ir raksturīgas dažām vīriešu slimībām:
- ar prostatītu tie dažkārt parādās un izstaro uz muguru, ko pavada vispārējs vājums un drudzis;
- ar epididimītu (iekaisuma process epididimī) tiek lokalizēti cirksnī ar atgriešanos muguras lejasdaļā.
Sievietēs
Sāpes jostasvietā sievietēm var rasties uz ginekoloģisko slimību fona vai pavadīt noteiktus fizioloģiskus procesus organismā:
- ar piedēkļu iekaisumu (adnexīts) tie sākas vēdera lejasdaļā un pēc tam izstaro uz muguru;
- bērna piedzimšanas periodā tas var sāpēt muguras lejasdaļā un izstarot uz mugurkaulu augoša augļa spiediena ietekmē (sākot no 5. grūtniecības mēneša), ja pastāv spontāna aborta draudi, tie izpaužas kontrakciju veidā;
- Menopauzes laikā sāpes maina lokalizāciju, pārejot no galvas uz krūtīm vai muguras lejasdaļu; tos izraisa estrogēna līmeņa svārstības asinīs un slikta cirkulācija iegurņa orgānos.
Sievietes piedzīvo muguras sāpes un paaugstinātu aizdomīgumu. Tie, kas saistīti ar nervu stresu, tiek ārstēti ar psiholoģisku korekciju.
Sāpju mazināšanas metodes
Sāpēm muguras lejasdaļā pēc cēloņa noskaidrošanas un pamatslimības diagnosticēšanas neirologs izraksta pretsāpju līdzekļus ziežu, tablešu vai injekciju veidā. To lietošana ļauj pacientam justies labāk, lai mazinātu negatīvās sajūtas un dzīvotu normālu dzīvi.
Galvenās pretsāpju līdzekļu grupas:
- pretsāpju līdzekļi;
- pretiekaisuma nesteroīdie līdzekļi tablešu veidā;
- steroīdu hormonālās zāles;
- injekcijas, lai mazinātu spazmas un iekaisumu;
- muskuļu relaksanti, kas palīdz samazināt skeleta muskuļu tonusu;
- hondroprotektorus izmanto mugurkaula trūcei;
- ziedes, želejas un svecītes;
- ārstnieciskie plāksteri un uzlīmes.
Zāles palīdz ne tikai mazināt sāpes, bet arī normalizēt asinsriti un atjaunot nervu audus.
Visām zālēm ir blakusparādības un kontrindikācijas, tāpēc tās lieto tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.
Īpaši smagos gadījumos tiek lietotas narkotiskās zāles, kas mazina sāpes, iedarbojoties uz nervu sistēmu. Tomēr, lietojot tos ilgākā laika periodā, tie var izraisīt atkarību.
Ārstēšana
Pēc muguras lejasdaļas sāpju cēloņa noteikšanas tiek veikta pamata slimības kompleksā terapija.
Ar ārstējošā ārsta atļauju ir iespējams izmantot alternatīvas metodes:
- ārstnieciskās masāžas kurss;
- manuālā terapija, kas jāveic tikai augsti kvalificētiem speciālistiem, lai izvairītos no komplikācijām;
- akupunktūra (palīdz mazināt muskuļu sasprindzinājumu un sāpes);
- fizikālā terapija un joga.
Lai atbrīvotos no jostas sāpēm, tiek izmantotas arī tautas receptes:
- Tēja no bērzu lapām un brūklenēm. Sauso maisījumu uzlej ar verdošu ūdeni un dzer mazās porcijās visu dienu.
- Ziede, kas pagatavota no sviesta, pievienojot sasmalcinātas ķiploka daiviņas un ingvera sakni. Tas jāpieliek sāpīgajai vietai.
Profilakse
Lai izvairītos no nepatīkamām sāpēm muguras lejasdaļā, jums jāievēro profilakses pamatnoteikumi:
- gulēt uz puscieta matrača, ieņemot pareizo fizioloģisko stāvokli;
- ilgstoši sēžot vienā pozā, necelieties pēkšņi; jums ir nepieciešams veikt pārtraukumus, iesildīties vai vingrot;
- izvairīties no pēkšņām kustībām un saliekšanās;
- katru dienu veiciet īpašu vingrošanas vingrinājumu komplektu, lai trenētu visas mugurkaula daļas (tikai ar ārsta atļauju).